난자의 질 개선에는 비타민 D 섭취도 도움이 된다. 또 극단적으로 굶는 다이어트는 난소 기능을 급격히 떨어뜨리므로 균형 잡힌 고단백 식단과 유산소 운동으로 신체 나이를 낮추도록 한다.Q 난소 나이 무조건 어린 게 좋을까.A 요즘 여자 연예인들이 난소 나이 검사를 하고, 난소 나이에 따라 희비가 엇갈리는 모습이 방송에 종종 나온다. 난소 나이는 잔여 난자가 얼마나 있느냐의 문제라 임신 확률과 관련된 것은 맞다. 그러나 임신까지는 여러 요인이 작용한다. 의학 채널 ‘비온뒤’에 출연한 송재연 서울성모병원 산부인과 교수는 “임신 성립에는 난자의 질과 배란 상태도 중요하다. 단순히 AMH 수치가 높다고 임신이 더 잘되는 것은 아니다. 오히려 수치가 지나치게 높으면 다낭난소증후군의 가능성이 있다. 이 경우 배란이 잘되지 않아 자연 임신 가능성이 떨어질 수 있다”고 설명했다.Q 50대 임신과 출산도 가능할까.

이에 따라 인수위는 공직사회의 관행 타파와 함께 건전 재정 기조로의 전면 전환과 미래 성장동력 확보를 위한 (가칭) ‘재정 건전화 5대 정책 과제’를 당선인에게 제안했다. 5대 정책은 ▲2027년 모든 사업 예산의 전면 원점 재검토 ▲지방채 발행 최소화를 위한 억제 정책 수립 ▲유사·중복 사업과 공공기관·조직의 구조조정 및 재구조화 ▲재정 연계 ‘5극 3특’ 정부 정책 대응 TF 운영 ▲지역 국회의원단과의 상시 협조 체계 구축을 통한 국비 확보 추진 TF 구성 등이다. 인수위원회는 “과도한 부채와 불합리한 예산집행 관행을 과감히 깎아내는 ‘재정 다이어트’가 필요하다”며 “이를 통해서만 민선 9기가 도민들께 약속한 민생 활력사업들과 핵심 미래사업들을 추진할 수 있는 재정적 여력을 확보할 수 있다”고 진단했다. 인수위원회는 또 “현재 제주도정이 직면한 재정 상황을 도민의 눈높이에서 엄중하고 냉정하게 분석해달라”고 권고한 데 이어 “인수위가 제안한 혁신 과제들을 꼼꼼히 살펴달라”고 당부했다.

[충청투데이 권혁조 기자] 대전시교육청은 청렴하고 건전한 조직문화를 조성하기 위해 ‘조직문화 리셋 S.O.R’ 캠페인을 추진한다고 2일 밝혔다. 이번 캠페인은 대전시교육청 산하 기관 및 각급학교 교직원 53명으로 구성된 ‘반부패 청렴 채움단’이 현장의 목소리를 바탕으로 청렴과 조직문화 저해 요인을 발굴하고, 실천 가능한 개선방안을 직접 제안해 마련한 상향식(Bottom-up) 청렴 프로젝트다. S.O.R은 Slim(관행은 덜고, 본질은 살리고), Open(의견은 자유롭게, 결정은 투명하게), Respect(사생활은 지키고, 상호존중은 키우고)의 머리글자를 딴 것으로, 불합리한 관행은 지우고 상호존중하는 청렴한 일상을 함께 만들자는 실천 의지를 담고 있다. 이에 따른 9대 실천과제는 행사와 의전 다이어트, 간결회의와 약식보고, 마음이면 충분해요, 자유롭게 소통ON, 원칙공개와 투명결정, 이유있는 지시와 거절, 복무당당과 책임단단, 퇴근 후 로그아웃, 존중과 소통 함께GO 등이다.

특히 40대 이후에는 근육량 감소, 성호르몬 변화, 인슐린 저항성 증가 등 신체의 대사 환경이 급격히 변화하면서 같은 양을 먹어도 쉽게 살이 찌고 체중이 잘 줄지 않는 현상이 나타난다. 김 교수는 이러한 변화를 흔히 '나잇살'이라고 부르지만, 실제로는 근육 감소와 내장지방 증가가 동시에 진행되는 근감소성 비만(Sarcopenic Obesity)의 시작이라고 설명한다. 이러한 상태를 방치하면 당뇨병, 고혈압, 심혈관질환, 지방간, 만성콩팥병은 물론 치매와 우울증 등 다양한 만성질환 발생 위험까지 높아질 수 있다는 것이다. 김경곤 교수는 “40대부터의 체중 증가는 단순히 외모의 문제가 아니라 우리 몸의 대사 시스템이 균형을 잃고 있다는 중요한 신호”라며 “중년 이후의 체중 관리는 살을 빼기 위한 다이어트가 아니라 건강수명을 지키기 위한 생존 전략으로 접근해야 한다”고 말했다. 책에서는 체중 감량보다 대사 건강 회복에 초점을 맞춘 ‘생존 감량’이라는 새 개념을 제시한다.

이 같은 단백질 음료의 성장은 도입 초기와 비교하면 더욱 두드러진다. GS25가 단백질 음료를 처음 전개하기 시작한 지난 2020년 당시 상품 수는 단 3종에 불과했으나, 현재는 50여 종까지 늘어났다. 매출 규모 역시 2020년 대비 15배나 덩치를 키웠다. GS25 측은 과거 기능성 중심의 상품 구조에서 벗어나, 초코·바나나·딸기 등 맛과 영양을 모두 잡은 라인업을 발 빠르게 확대하며 대중화에 성공한 것이 주효했다고 분석했다. 특히 체형 관리와 다이어트 수요가 집중되는 여름철(7~8월)은 단백질 음료의 연중 최대 성수기로 꼽힌다. 이에 맞춰 GS25는 7월 한 달간 40여 종의 단백질 음료를 대상으로 ‘1+1’, ‘2+1’ 등 대규모 프로모션을 전개하며 음료 시장의 주도권을 확실히 굳힌다는 방침이다. 한편 한국농수산식품유통공사(aT)에 따르면 올해 국내 단백질 식품 시장 규모는 약 8,000억 원에 달할 것으로 전망된다. GS25는 단백질 음료를 필두로 관련 상품을 집중 육성할 계획이다.

[서울=뉴시스]김성은 인턴 기자 = 최근 황신혜는 자신의 SNS에 "여름이다~~"라는 글과 함께 딸 이진이와 물놀이를 즐기는 사진을 공개했다. 공개된 사진 속 황신혜는 수영복에 선글라스를 착용한 채 여유로운 시간을 보내고 있다. 특히 꾸준한 자기 관리로 완성한 구릿빛 피부와 군살 없는 탄탄한 몸매가 눈길을 끌었다. 자연스러운 미소와 건강미 넘치는 분위기가 더해지며 나이를 잊은 비주얼을 자랑했다. 사진을 접한 누리꾼들은 "30대라고 해도 믿겠다", "다이어트 자극된다", "몸매 관리가 정말 대단하다", "딸이랑 친구같다" 등의 반응을 보였다. 황신혜는 평소 SNS를 통해 운동과 피부 관리 등 자신만의 건강 관리 비결을 꾸준히 공유해 왔다. 특히 여름철에는 수영을 즐기며 체력과 몸매를 함께 관리하는 일상을 공개해 관심을 모았다. 수영은 전신 근육을 고르게 사용하는 대표적인 유산소 운동이다.

그동안 운영해 온 전문가평가제 성과도 함께 소개했다. 서울특별시의사회는 2019년 5월부터 전문가평가제 시범사업에 참여해 현재까지 79건을 조사·심의했으며, 최근에는 다이어트 약물 부정처방 등 의료질서를 훼손한 15건에 대해 행정처분 의뢰와 고발 조치를 진행했다. 의사회는 의료계 자율정화가 실효성을 갖기 위해서는 선언에 그쳐서는 안 되며, 자율징계권이 제도적으로 보장돼야 한다고 강조했다. 의료인의 윤리 위반 행위를 의료계가 책임 있게 바로잡을 수 있는 제도적 기반이 마련돼야 국민 신뢰도 회복할 수 있다는 설명이다. 황규석 서울특별시의사회 회장은 "국민의 신뢰는 의료인의 가장 중요한 자산이며 의료윤리를 훼손하는 행위는 결국 모든 의료인의 명예를 실추시키는 일"이라며 "의료윤리를 저버리고 국민의 생명과 건강을 사익의 수단으로 이용하는 행위에는 어떠한 예외도 없이 엄정하게 대응하겠다"고 말했다.

이를 바탕으로 현대인의 신체 특성과 영양 균형에 맞춘 체중 관리 솔루션을 도출해 제품 수립에 반영하고 있다. 브랜드의 주요 라인업으로는 리네에르 다이어트환과 다이어트 스틱젤리 제품군이 구성되어 있다. 다이어트환은 한방 고유의 체중 조절 메커니즘을 반영해 제조된 환 형태의 제품이며, 스틱젤리는 오렌지맛과 파인애플맛 두 가지 종류로 세분화해 복용 시의 편의성과 선호도를 보완한 것이 특징이다. 현대인의 생활 패턴과 지속적인 관리의 편의성 등을 함께 고려한 제품 기획에 주력하고 있으며, 소비자들이 일상 속에서 편하게 활용할 수 있는 브랜드로 자리매김하는 데 힘쓰고 있다. 리네에르 관계자는 "이번 수상은 브랜드가 추구해 온 방향성과 제품 경쟁력에 대해 소비자들이 보내주신 관심과 신뢰가 반영된 결과라고 생각한다"며 "앞으로도 전문성을 바탕으로 소비자 만족도를 높일 수 있는 제품 개발과 서비스 제공에 지속적으로 노력하겠다"고 말했다.

최예나는 앞으로 다양한 콘텐츠와 캠페인에 참여해 SPRX의 브랜드 아이덴티티를 알리는 역할을 맡는다. 이를 통해 다이어트 제품군을 보다 가깝게 소개하는 활동을 이어가며 광고계 행보를 넓힐 전망이다. 뮤즈 소식과 함께 SPRX와 함께한 화보도 공개됐다. 최예나는 그레이 슈트와 도트 무늬 원피스 등 서로 다른 스타일을 소화하며 시크함과 사랑스러움을 동시에 드러냈고, 발랄하면서도 트렌디한 매력을 강조했다. 광고·브랜드 협업 영역에서의 확장은 이미 진행 중이다. 최예나는 음악 활동과 더불어 주류, 게임, 무선 이어폰, 헤어 케어 브랜드 앰배서더, 스킨케어 브랜드 캠페인 모델, 온라인 슈팅게임 캐릭터 컬래버레이션 등 여러 분야에서 러브콜을 받아 왔고, 이를 통해 ‘MZ 아이콘’으로서 존재감을 보여주고 있다. 음악 활동에서는 다섯 번째 미니앨범 ‘LOVE CATCHER(러브 캐처)’ 타이틀곡 ‘캐치 캐치’를 통해 글로벌 숏폼 플랫폼에서 활발한 반응을 이끌어냈다.

또한, 글로벌 팬덤과의 소통이나 가사 이해를 위해 영어, 한국어 등 외국어 학습에 대한 자연스러운 동기가 유발된다. 반면, K-POP이 청소년에게 미치는 단점으로 앨범 구매, 콘서트 티켓, 굿즈 수집 등에 과도한 지출을 하거나 지나치게 많은 시간을 팬덤 활동에 할애하여 학업이나 일상생활에 지장을 받을 수 있다. 미디어를 통해 노출되는 아이돌의 극단적으로 마른 체형이나 완벽한 외모는 청소년들에게 왜곡된 신체 이미지를 심어주어 외모 콤플렉스나 다이어트 강박을 유발할 우려가 있으며 아티스트의 스캔들, 부정적 뉴스, 혹은 팬덤 내 과열 경쟁 및 악플 문화에 노출될 경우 청소년들이 불필요한 심리적 스트레스나 공격성을 겪을 수 있다. 또한, 기획사의 마케팅 전략에 따라 한정판 앨범이나 상업적 상품 구매가 지나치게 강조되면서 청소년 시기에 물질만능주의나 충동구매 습관이 형성될 위험이 존재한다.