이너뷰티와 헤어케어도 GLP-1 이후 주목해야 할 분야로 꼽혔다. GLP-1 복용으로 식사량이 감소하면 단백질, 철분, 비타민 등 필수 영양소 부족에 대한 관심이 커질 수 있고, 이는 이너뷰티와 건강기능식품 수요로 연결될 수 있다는 분석이다. 그는 “과거 헤어케어는 씻는 영역에 가까웠다면, 이제는 모발의 질과 두피의 질을 관리하는 다양한 카테고리로 확산되고 있다”며 “헤어케어도 K-뷰티의 스킨케어 영역으로 볼 수 있고, 이너뷰티도 마찬가지”라고 말했다. 이에 박 연구원은 K-뷰티의 투자 범위도 넓어져야 한다는 주장이다. 기존 화장품 수출 증가만으로는 성장하기 어렵다는 분석이다. 박 연구원은 “단순히 바르는 시대가 아니라 우리의 몸을 건강하게 하기 위해 먹고, 빼고, 회복하는 것이 필요해지는 시대”라며 “팬데믹이 촉발한 온라인 침투와 GLP-1 시장 성장이 맞물리면 K-뷰티는 하나의 라이프스타일 클러스터로 정의될 수 있다”고 강조했다.

실제 만성피로에는 호르몬 변화, 정신적 소진, 만성질환 같은 다양한 요소가 함께 작용하거든요. 장 건강에 집착하기보다는 신체 에너지 시스템을 구성하는 중요한 축으로 이해하는 것이 바람직합니다. 따라서 피로감을 주는 다른 요소를 관리하면서 채식 위주의 식단, 식이섬유 섭취 등으로 장이 제 역할을 할 수 있는 환경을 함께 조성하는 것이 중요해요. 이로 인해 몸의 염증 부담이 줄어들면 미토콘드리아가 훨씬 안정적으로 에너지를 만들어낼 수 있거든요. 미토콘드리아의 효율을 높이기 위해선 어떤 자극이 필요한가요. 앞서 언급한 미토콘드리아 회복 2단계에 해당하는 부분이에요. 고혈당 음식과 가공식품 피하기, 단백질과 식이섬유 충분히 먹기 등이 포함되죠. 요즘은 단백질은 열심히 챙겨 먹지만 식이섬유를 기피하는 분들이 많아요. 샌드위치에 들어 있는 채소 몇 장 정도로 충분하다고 생각하죠. 저는 환자분들께 “식이섬유가 없는 식사라면 차라리 굶는 게 낫다”고 이야기해요.

[스타데일리뉴스=황규준기자] 김재중의 영혼이 털리는 모습이 ENA ‘쯔양몇끼’에서 공개될 예정이다. ENA ‘쯔양몇끼’ 측은 3일 쯔양과 함께 김재중, 추성훈이 회전초밥집을 찾는다고 예고했다. 이날 김재중과 추성훈은 쯔양의 대식가 피지컬을 든든하게 뒷받침하기 위해 특급 케어에 나설 예정이다. 특히 추성훈은 쯔양의 질주에 발맞춰 똑같은 종류의 초밥을 연속으로 4개씩 주문할 예정이다. 김재중과 추성훈은 끊임없이 배달되는 초밥 접시들을 부지런히 나르는 ‘스시 셔틀’이 될 예정이다. 쯔양은 초밥을 흡입하는 와중에도 뜨끈한 우동과 달콤한 푸딩 디저트를 중간중간 곁들일 예정이다. 국물과 디저트로 입가심한 쯔양은 “이제 다시 시작할 수 있다”며 해맑게 웃을 예정이다. 끝나지 않는 초밥 퍼레이드에 김재중은 “누가 또 시켰어?”라고 당황하는 모습을 보일 예정이다. 쯔양은 최종 127접시를 먹을 예정이다. 탑처럼 높게 솟아오른 거대한 접시 장벽 앞에서 김재중은 영혼을 털린 채 기념사진을 남길 예정이다.

농장에는 푸른 잎 사이로 알차게 영근 옥수수가 줄지어 자라며 여름의 풍성한 풍경을 만들어낸다. 수확 시기가 되면 하나하나 손으로 옥수수를 따고 선별하는 작업이 이어지며, 가장 좋은 상태의 옥수수를 소비자들에게 전달하기 위한 세심한 관리가 이루어진다. 방송에서는 무더운 날씨에도 묵묵히 농사를 이어가는 생산자들의 일상과 땀방울이 생생하게 담길 예정이다. 찰옥수수는 쫀득한 식감과 은은한 단맛이 특징으로, 삶거나 찌는 간단한 조리만으로도 본연의 맛을 충분히 즐길 수 있는 여름철 대표 간식이다. 가족과 함께 나누어 먹는 계절 음식으로 오랫동안 사랑받아 왔으며, 간편하면서도 든든하게 즐길 수 있는 건강한 먹거리로 꾸준한 인기를 이어가고 있다. 경남 고성은 깨끗한 자연환경과 풍부한 일조량을 바탕으로 다양한 농산물이 생산되는 지역이다. 생산자들은 자연의 흐름에 맞춰 작물을 정성껏 키우며 지역 농업의 경쟁력을 높여가고 있다.

김원훈은 3일 자신의 소셜 계정에 “악플 좀 달아주세요”라는 글과 짧은 영상을 공개했다. 영상에는 영화 ‘와일드 씽’의 최성곤(오정세)이 부른 ‘니가 좋아’를 배경음악으로 아련한 표정 연기를 펼치는 김원훈의 모습이 담겼다. 그는 강렬한 레드 의상을 입고 왕홍(중국 소셜 계정에서 활동하며 많은 팔로워를 거느린 사람)으로 변신하여 과한 노출과 치명적인 표정으로 영상을 완성하며 웃음을 자아냈다. 김원훈의 요청에 따라 악플과 욕이 쏟아졌다. 슈퍼주니어 김희철은 “18”이라는 글로 욕을 대신했고, 함께 ‘숏박스’를 찍는 엄지윤은 “헐”이라며 탄식했다. 이세희는 “하.. 끝까지 다 봤다”며 자신을 탓했으며, 린은 “야”라며 화난 태도를 보였다. 김기리는 “원이한테 영상 보내볼게”라며 자신만 볼 수 없다는 뜻을 전했다. 심으뜸은 “밥 먹다가 밥맛 떨어졌어요”라는 악플을, 송해나는 “악몽 꿀 거 같아”라며 심경을 밝혔다.

심리학자들은 그럴 수도 있다고 말한다. 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)의 기적 같은 치료법은 아닐지 몰라도 실질적 이점은 있을 수 있다. 필자는 이른바 ‘바디 더블링’ 세션에 참여한 채로 글을 쓰고 있다. 열려 있는 화상통화 프로그램 줌(Zoom) 화면에는 다정하지만 집중한 동료 작가들의 얼굴이 떠 있다. 카메라는 켜져 있고, 소리는 음소거돼 있으며, 나는 우리 모두가 비슷한 작업을 하고 있다는 것을 안다. 채팅창에 각자 할 일 목록을 공유했기 때문이다. 한 시간이 끝나면 우리는 각자 해낸 일을 자축하고 하루를 이어간다. 바디 더블링은 친구가 서로 곁에서 함께 일하며 할 일에 집중하거나 어려운 작업을 헤쳐 나가는 집중 기법이다. 함께 하면 작업 효율이 높아진다는 가설은 여러 해 동안 인터넷을 떠돌다 코로나19 대유행 때 본격적으로 퍼졌다. 집에 앉아 집중에 애를 먹거나, 약간의 책임감이 필요하거나, 그저 다정한 얼굴을 보고 싶을 때였다.

이에 따라 장마철에는 식재료의 보관부터 조리, 섭취까지 전과정에서 위생 관리를 철저히 하고 손 씻기 등 개인 위생수칙을 생활화하는 것이 중요하다. 장마철 식중독 예방을 위해서는 화장실 이용 후, 음식 섭취 전, 식재료를 다듬거나 조리하기 전에 반드시 흐르는 물에 비누 등 손 세정제를 사용해 30초 이상 손을 깨끗이 씻는 등 개인위생을 철저히 관리해야 한다. 습기로 인해 곰팡이가 발생하기 쉬운 견과류는 밀봉해 가급적 냉장‧냉동 보관하고, 곡류와 두류등 건조 농산물은 밀봉해 건조한 곳에 보관해야 한다. 또한 집중호우로 침수됐거나 침수가 의심되는 식품과 정전 등으로 적정 보관온도를 유지하지 못해 변질이 의심되는 식품은 반드시 폐기해야 한다. 채소는 염소소독액(식품첨가물, 100ppm)에 5분 이상 담근 뒤 수돗물로 3회 이상 충분히 세척해야 한다. 세척한 채소는 실온에 방치하면 세균이 증식하기 쉬우므로 가급적 바로 섭취하고, 나물이나 볶음 등으로 익혀 먹는 것이 바람직하다.

다만 소액주주들의 반응은 엇갈렸다. 일부 주주들은 회사가 요구사항 일부를 수용한 점을 긍정적으로 평가하며 "선방했다"는 반응을 보였다. 반면 다른 주주들은 "주식교환 비율이라는 근본적인 문제는 그대로인데 주식매수청구권 가격만 높인 것은 '먹고 떨어지라'는 것과 다를 바 없다"며 불만을 나타냈다. 일부 소액주주들은 2차 주주간담회 역시 실질적인 소통보다는 회사 입장을 설명하는 데 치우쳤다고 주장했다. 소액주주들은 지난 1일 금융감독원에 투자자 보호 심사를 요청하는 민원을 제출한 상태다. 이들은 주식교환 비율의 적정성과 소액주주 보호 여부 등을 금융감독원이 면밀히 검토해야 한다고 주장하고 있으며, 금융감독원의 판단을 지켜본 뒤 향후 대응 방향을 결정하겠다는 입장이다. 오는 24일 예정된 동양생명 임시 주주총회를 앞두고 소액주주들은 우리금융 측의 요청이 있을 경우 추가 주주간담회에도 응할 의사가 있다고 밝혔다. 금융감독원의 심사 결과와 추가 소통 여부가 주주총회 전 막판 변수로 떠오를 전망이다.

[서울=뉴시스] 손정빈 기자 = 래펴 스윙스가 아이가 갖고 싶다며 공개 구혼했다. 스윙스는 2일 자신의 유튜브 채널에서 래퍼 양홍원 딸을 만났다. 스윙스는 "루아(양홍원 딸)에게 좋은 추억을 선물해줄 수 있으면 좋겠다"며 이른 아침부터 직접 요리를 준비했다. 그는 양홍원과 나눴던 대화를 떠올리며 "홍원이가 '느낌이 왔다'고 얘기했다. 아기가 안 태어났을 때 저랑 둘이 술 먹다가 '저는 이제 아빠가 되고 싶다는 걸 알았다. 느낌이 왔다'고 하더라. 그래서 이제 루아를 가지게 됐다고 하더라"고 말했다. 제작진은 스윙스에게 "원래 아기를 좋아하느냐"고 물었다. 스윙스는 "저는 신발끈처럼 (정관을) 묶었다가 집에 들어왔을 때처럼 풀었다. 그래서 저는 이제 아이를 가질 수 있게 됐다. 진심으로 아이를 가지고 싶다"고 말했다. 또 "아기가 그 어느 때보다 예뻐 보이긴 한다. 아이 낳을 사람 연락 달라. 아기 엄마 되고 싶은 사람"이라고 해 웃음을 자아냈다.

우럭은 쫄깃한 식감과 담백한 맛으로 많은 사람들에게 사랑받는 대표 어종이다. 축제에서는 갓 잡은 우럭을 활용한 다양한 요리를 맛볼 수 있어 미식가들의 발길을 사로잡는다. 우럭회와 매운탕은 물론, 다양한 수산물 요리가 준비돼 방문객들의 입맛을 만족시킨다. 이 축제의 가장 큰 특징은 ‘직접 참여하는 즐거움’이다. 맨손으로 붕장어를 잡는 체험과 수산물 잡기 체험은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 인기 프로그램으로, 현장의 열기를 한층 끌어올린다. 아이들은 물속에서 뛰놀며 색다른 경험을 하고, 어른들은 동심으로 돌아가 웃음을 나눈다. 삼길포 우럭축제는 단순히 먹는 즐거움에 그치지 않는다. 바다를 배경으로 가족과 함께 웃고, 손으로 직접 잡고, 현장에서 바로 맛보는 경험은 일상에서 쉽게 접할 수 없는 특별한 기억으로 남는다. 여름 바다의 활기와 사람들의 웃음이 어우러지는 그곳, 삼길포에서는 바다의 맛과 함께 계절의 생동감을 온전히 느낄 수 있다. 류방택 별축제 ◆류방택 별축제