사과는 장을 자극해 배변 활동을 돕고 다이어트에도 도움을 준다. 미국 펜실베이니아주립대 연구에 따르면, 사과를 씹어 먹은 그룹은 열량 섭취가 약 15% 줄어든 것으로 나타났다. 그릭요거트 역시 빼놓을 수 없는 아침 메뉴로 거론된다. 일반 요거트보다 단백질 함량이 높아 포만감이 오래 지속되고 이후 식사에서 섭취하는 열량을 자연스럽게 줄여주는 효과가 있다. 하버드대 공중보건대학원 연구팀이 약 12만 명을 장기간 추적 관찰한 결과도 이를 뒷받침한다. 연구팀은 "요거트를 꾸준히 섭취한 사람일수록 장기적인 체중 증가가 억제되는 경향을 보였다"고 밝혔다. 전문가들은 아침 식사를 거르기보다는 달걀, 사과, 그릭요거트처럼 간편하면서도 포만감이 오래가는 식품으로 하루를 시작할 것을 권한다. 짧은 시간에도 챙길 수 있는 이 식품들이 다이어트와 건강 관리에 실질적인 도움을 줄 수 있다는 것이다.

이국주는 “이 치열한 곳에 들어와서 얼마나 고생을 했겠냐”며 위로한다. 1‘송중기, 40세에 또 두번째 이혼’ 소식 급속히 확산중...일파만파 ‘논란’인포루프15시간 전2李대통령 향해 “재명아!” 라고 외치는 정치인...같은당 국민의힘 마저 비판인포루프16시간 전3민주당과 싸우고 있는데...오히려 ‘민주당 2중대’라 욕먹고 있는 정치인인포루프17시간 전4“레일까지 다 뜯어갔다” 중국이 베네수엘라에 남긴 흉물들인포루프1일 전 1선조들의 지혜가 담긴 전통 토정비결 —길흉화복의 흐름을 미리 알아보세요. 최유정은 고민도 털어놓는다. 그는 “성향, 성격이 약간 연예인이라는 직업과 거리가 있는 것 같다”며 “멘탈이 강하지는 못했지만 지금은 많이 강해진 것 같다. 과연 나에게 잘 맞는 천직이 있는지 궁금하다”라고 말한다. 이를 들은 무속인은 “만약 연예인이 안 맞았다면 벌써 포기했을 것이다. 지금까지 오지도 않았을 텐데 나이가 먹으면서 즐길 수 있는 시간이 점점 많아질 것이다”라고 점사를 내놓는다.

마치다쇼텐은 2008년 도쿄도 마치다시에서 출발해 현재 일본 내 893개 매장을 운영 중이다. 돈코츠(돼지 뼈)와 쇼유(간장)를 섞은 육수에 굵은 면발을 사용하는 일본 요코하마식 라멘인 'E.A.K 라멘(이에케 라멘)'이 대표 메뉴다. 특히 현지에서 도입한 전용 제면기를 사용해 칼국수를 세워서 자르는 듯한 독특한 제면 방식을 채택했으며 면발이 굵고 수분이 적어 특유의 식감을 살렸다고 마리오아울렛은 전했다. 간소 아부라도는 블랙핑크 제니가 일본 공연 시 즐겨 먹는 메뉴로 알려져 국내 팬들 사이에서 일명 '제니소바'라는 별칭으로 알려져기 있기도 하다. 현지의 맛을 구현하기 위해 일본 현지 제면 장인이 직접 한국을 찾아 수차례 테스트와 훈련을 진행했다. 특히 두 브랜드 모두 고객이 취향에 맞게 음식을 개인화할 수 있는 '커스터마이징' 요소를 갖춰 트렌드에 민감한 MZ세대를 공략할 예정이다.

통신사 영업점이 데이터 채굴장이 된 이 장면은 중국이 피지컬AI 데이터 부족 문제를 바라보는 시각의 전환을 극명하게 보여줍니다. 데이터를 '캐는 것'이 아니라 '제조하는 것'으로 재정의하는 순간, 중국이 가장 잘하는 제조 방식 -공장을 짓고, 라인을 깔고, 원가를 내리는 -이 작동하기 시작했습니다. 데이터 부족 현상과 중국의 대응 대규모 언어모델(LLM)은 인류가 30년간 인터넷에 쌓아 둔 텍스트를 '공짜'로 먹었습니다. 그러나 피지컬 AI는 자신이 먹을 데이터를 스스로 만들어내야 합니다. 현재 전 세계에 축적된 고품질 물리 상호작용 데이터는 약 50만 시간에 불과하며 이는 언어모델 학습 데이터의 2만분의 1 수준입니다. 로봇이 설거지를 하고, 옷을 개고, 공장에서 조립을 하려면 이러한 동작이 '어떻게' 수행되는지에 대한 물리적 데이터가 필요하지만 인터넷에는 존재하지 않습니다.

-1952년생 / 진행하는 일마다 인정을 받습니다. 주저하지 마시고 기회를 포착하기 바랍니다. 순리에 역행하는 일만 피한다면 승산은 있습니다. -1989년생 / 파는 것에 상당히 유리하게 작용하고 있으니 오늘 해가 다 가기 전에 분주하게 움직여야 할 것입니다. -1977년생 / 가족과 함께 부모님 댁을 방문하는 것이 어떨까요? 이날까지 사랑하는 가족이 있기까지 부모님의 사랑의 덕을 한번 생각해 보시기 바랍니다. -1965년생 / 주변의 사람들의 안부를 물으며 오늘 하루를 보낸다면 뜻 깊은 날이 될 것입니다. 몸과 마음이 즐거운 하루입니다. -1953년생 / 매도를 하자마자 금액이 급상승하여 피해가 가중됩니다. 신중함을 기하고 싶어도 마음이 불안하여 실수를 저지릅니다. -1990년생 / 몸의 상태가 아주 좋습니다. 직장 동료들과도 원만한 하루가 예상 됩니다. 무슨 일이든지 본인의 마음 먹기에 달려 있습니다.

발레파킹 서비스를 이용하면 주차 후 이동할 필요 없이 곧바로 식사를 즐길 수 있다는 것도 장점이다.ADD 서울 용산구 이태원로55가길 49 1층OPEN 매일 오전 7시 30분~오후 6시MENU 와플 에그베네딕트 1만9000원, 크로아상 프렌치 토스트 1만9000원‘자극 없는 메뉴와 쾌적한 내부’성수동 버섯집유튜브 맛집 프로그램 ‘또간집’에서 성수동 1등 맛집으로 선정된 버섯집. 이름 그대로 버섯을 주재료로 하는 건강한 음식을 선보이는 식당이다. 버섯 생불고기 전골, 들깨 버섯탕 같은 이곳 대표 메뉴는 자극적이지 않아 아이들과 나눠 먹기에 좋다. 고기와 버섯을 잘게 잘라 국물과 함께 촉촉하게 비벼주면 된다. 아이를 데려가기 좋은 또 다른 이유는 쾌적한 내부다. 좌석 간격이 넓은 편이라 테이블 사이 유모차를 두기에 부담이 없고, 아기 의자도 구비돼 있다. 위치 또한 건물 1층이다. 버섯집 인근에는 식사 후 둘러볼 곳이 많다. 29CM가 올해 오픈한 ‘이구키즈 서울숲’이 도보 4분 거리에 있다.

건국대병원 염증성장질환 클리닉 송주혜 교수. 제공=건국대병원 궤양성 대장염 치료가 환자의 질환 상태뿐 아니라 생활 방식과 치료 선호도까지 고려하는 맞춤형 접근으로 변화하고 있다. 생물학적 제제와 소분자약제 등 치료 선택지가 늘어나면서 주사제부터 먹는 약까지 환자에게 적합한 치료법을 함께 결정하는 '공동 의사결정'의 중요성도 커지고 있다. 건국대병원 염증성장질환 클리닉 송주혜 교수에 따르면, 궤양성 대장염은 염증성 장질환의 하나로 국내 환자 수가 꾸준히 증가하고 있다. 증상이 가벼운 환자는 지역 의원에서도 관리할 수 있지만, 기존 치료만으로 질환이 충분히 조절되지 않는 중등도·중증 환자에게는 생물학적 제제나 소분자약제 등 어드밴스드 테라피(advanced therapy)를 적용해야 한다. 약제 선택지가 다양해지면서 치료 과정에서 고려해야 할 요소도 늘었다. 그러나 여러 치료법 가운데 환자의 질환 특성과 생활 여건에 적합한 약제를 선택할 수 있다는 점에서는 새로운 치료 기회가 되고 있다.

▲마트산업노동조합 홈플러스 지부 관계자들이 14일 오후 홈플러스 본사 앞에서 기자회견을 열고 일방적으로 면담 취소를 통보한 MBK 측을 규탄하고 있다. 청산 기로에 선 홈플러스가 최소 운영자금 2000억원을 마련하는 데 애를 먹고 있다. 최대주주인 MBK파트너스와 최대 채권자 메리츠금융이 요지부동 자세를 보이면서 좀처럼 해결책을 찾지 못하는 모습이다. 14일 업계에 따르면 홈플러스 일반노조는 이날 메리츠금융 측 경영진과 회동했지만 자금 마련에 대한 방법은 마련하지 못했다. 메리츠는 MBK와 김병주 MBK 회장의 보증을 조건으로 1000억원의 긴급운영자금(DIP) 대출금을 에스크로에 예치했다는 점을 확인했다. 다만 나머지 자금에 대해서는 MBK 측이 마련해야 한다는 입장을 굽히지 않았다. 홈플러스 일반노조는 이에 MBK와 메리츠가 모두 참여한 '3자 회동'을 제안했다. 'MBK 책임론'에 무게추를 두고 있는 마트산업노동조합 홈플러스지부는 이날 헛걸음을 했다.

면·소스 제조기업 (주)면사랑이 저염·저탄수 트렌드를 추구하는 ‘누들 헬시(Noodle Healthy)’ 프로젝트의 일환으로 염도와 당 비율을 낮춘 소스 및 육수 제품군을 신규 공급한다고 밝혔다. 출시 라인업은 ▲덜짠저당 동치미육수 ▲저당 만능비빔장 ▲저당 메밀장국 ▲저당 냉메밀장국 등 총 4가지다. 정밀 가공 처리를 바탕으로 소스의 풍성한 향미는 구현하면서 나트륨과 당 성분을 대폭 줄였다. ‘덜짠저당 동치미육수’는 전통 발효 공법으로 배양한 동치미 원액을 베이스로 해 깊은 감칠맛을 준다. 일반 동치미육수와 비교해 나트륨은 25%, 당류는 92%까지 낮췄다. 희석 과정이 필요 없어 계절 면 요리에 즉각 부어 먹을 수 있는 것이 특징이다. ‘저당 만능비빔장’은 백설탕 등의 인공 가미를 최소화하고 천연 감미 성분을 배합했다. 일반 비빔양념장에 비해 당 성분은 74% 감소했지만 매콤함과 새콤한 맛은 동일한 수준으로 구현했다. 아울러 메밀 요리군도 저당 제품으로 신설됐다.

김해 화포천습지 과학관은 지난 3일부터 오는 25일까지 매주 금·토요일 오후 7~9시 가족 단위 관람객을 대상으로 야간 생태관찰 프로그램 ‘화포천 반디학교’를 운영한다. 부제는 ‘어두울수록 더 빛나는 밤, 우리 가족의 첫 번째 반딧불이 생태 여행’이다. ‘화포천 반디 학교’ 프로그램은 화포천습지 야간 탐방과 반딧불이 관찰 등으로 구성돼 참여 가족들에게 여름밤의 뜻깊은 추억을 선사한다. 6월~7월 초순 활동하는 ‘애반딧불이’는 유충 시기 약 10개월 동안 물속에서 다슬기 등을 먹고 자란 뒤 성충이 돼 짧은 기간 동안 빛을 내는 신비로운 생태를 지니고 있다. 이번 프로그램은 어린이들에게 자연의 신비를 직접 체험하며 생태 감수성을 키워주는 소중한 기회를 준다. 6월에는 복원한 애반딧불이를 야외에서 날리기를 했고, 7월에는 애반딧불이 실내 탐방만 진행한다. 과학관은 7월 애반딧불이 프로그램에 이어 9월에는 늦반딧불이를 관찰할 수 있는 야간 생태 프로그램을 운영한다.