충칭여성아동병원의 영양사 쑨하이란은 관장약을 섭취할 경우 전해질 불균형과 장 점막 손상이 발생할 수 있다며 "빠진 것은 지방이 아니라 장에 쌓인 변과 몸속 수분"이라고 설명했다. 이어 "수분을 다시 보충하면 체중은 단기간에 다시 늘어나기 때문에 실제 체중 감량에는 도움이 되지 않는다"고 강조했다. 중국에서는 이처럼 극단적인 다이어트를 따라 했다가 건강을 해치는 사례가 잇따르고 있다. 앞서 저장성의 한 25세 여성은 일주일에 한 번 폭식하고 나머지 6일은 거의 먹지 않는 방식으로 체중 감량을 시도하다 급성 췌장염 진단을 받기도 했다.

민원은 접수 단계부터 선제적으로 대응하고, 1주일 이상 해결되지 않은 사안은 실·국장이 직접 재검토해 주민과 현장 소통에 나선다. 2주 이상 장기화되는 민원은 부군수가 최종 관리하며 해결책을 마련하는 방식으로 추진된다. 불필요한 보고 관행도 줄인다. 군은 단순 행사 일정이나 통계 등은 서면과 메신저로 대체해 대면 보고를 최소화하고, 실·국장부터 군수까지 이어지는 보고 대기 시간을 줄여 직원들이 실무에 집중할 수 있는 환경을 만들 계획이다. 군은 이번 행정 다이어트를 통해 형식적인 절차와 관행은 과감히 덜어내고, 군민 생활과 맞닿은 민원과 정책에는 행정력을 더 집중한다는 방침이다.

과거 KBS 쿨FM '이기광의 가요광장'에 출연했을 당시에도 살을 뺀 비결을 직접 밝힌 바 있다. 당시 효연은 9kg 감량에 성공했다고 전했다. 다이어트 비법으로는 '16시간 간헐적 단식'을 꼽았다. 간헐적 단식은 식사와 단식을 일정 주기로 반복해 공복 시간을 일정 수준 이상 유지하는 식이 방법이다. 방식도 다양하게 소개됐다. 하루 중 6~12시간 안에 끼니를 몰아서 해결하는 '시간 제한 식사법'이 있는가 하면, 일주일 중 5일은 평소대로 먹고 나머지 2일은 단식하는 '5대2' 방식도 있다. 한편 효연은 유튜브 채널 '효연의 레벨업'을 통해 팬들과 소통하며 일상을 꾸준히 공개하고 있다.

S.O.R은 Slim(관행은 덜고, 본질은 살리고), Open(의견은 자유롭게, 결정은 투명하게), Respect(사생활은 지키고, 상호존중은 키우고)의 머리글자를 딴 것으로, 불합리한 관행은 지우고 상호존중하는 청렴한 일상을 함께 만들자는 실천 의지를 담고 있다. 이에 따른 9대 실천과제는 행사와 의전 다이어트, 간결회의와 약식보고, 마음이면 충분해요, 자유롭게 소통ON, 원칙공개와 투명결정, 이유있는 지시와 거절, 복무당당과 책임단단, 퇴근 후 로그아웃, 존중과 소통 함께GO로 구성됐다. 대전교육청은 현장에서 직관적으로 체감하고 자율적으로 동참할 수 있는 ‘실천중심 안내자료’와 함께, 직위와 세대 간 인식 차이를 솔직하게 성찰해 볼 수 있도록 진단 문항을 이원화한 ‘자가진단 체크리스트’를 제작하여 배포한다.

S.O.R은 Slim(관행은 덜고, 본질은 살리고), Open(의견은 자유롭게, 결정은 투명하게), Respect(사생활은 지키고, 상호존중은 키우고)의 머리글자를 딴 것으로, 불합리한 관행은 지우고 상호존중하는 청렴한 일상을 함께 만들자는 실천 의지를 담고 있다. 이에 따른 9대 실천과제는 행사와 의전 다이어트, 간결회의와 약식보고, 마음이면 충분해요, 자유롭게 소통ON, 원칙공개와 투명결정, 이유있는 지시와 거절, 복무당당과 책임단단, 퇴근 후 로그아웃, 존중과 소통 함께GO로 구성됐다. 대전교육청은 현장에서 직관적으로 체감하고 자율적으로 동참할 수 있는 ‘실천중심 안내자료’와 함께, 직위와 세대 간 인식 차이를 솔직하게 성찰해 볼 수 있도록 진단 문항을 이원화한 ‘자가진단 체크리스트’를 제작하여 배포한다.

다만 그릭 요구르트를 선택할 때는 반드시 무가당으로 골라야 한다. 토핑으로는 식이섬유가 풍부한 씨앗류(치아시드), 베리류(블루베리), 무설탕 그래놀라(오트밀) 혹은 건강한 지방을 포함한 견과류 정도가 적합하다. 무가당이 익숙하지 않아 꿀을 첨가한다면 1작은술을 넘기지 말 것. 아침밥에 탄수화물이 필요하다면 당이 적고 수용성 식이섬유가 풍부한 식품을 고른다.4 꼭 탄수화물이 필요하다면전문가들이 추천하는 아침 식단은 대부분 단백질 위주다. 그러나 당이 적으면서 수용성 식이섬유가 많은 탄수화물에 대해서는 “다이어트에 득이 된다”고 모두가 입을 모은다. 수용성 식이섬유는 체내 탄수화물 흡수를 막고, 섭취 수 시간 뒤에 GLP-1을 분비하게 하는 효과가 있기 때문이다. 대표적으로 통곡물, 콩, 사과, 키위, 블루베리 등이 여기에 해당한다.

특히 의료기관이라는 신뢰 기반의 공간에서 제품을 경험할 수 있어 아이클타임 프리미엄의 전문성과 브랜드 신뢰도를 더욱 높이는 계기가 될 것으로 기대된다. 두드림 관계자는 “병원이라는 전문 채널을 통해 소비자들이 아이클타임 프리미엄의 차별화된 원료와 제품력을 직접 확인하고, 보다 안심할 수 있는 구매 경험을 제공하게 됐다”며 “앞으로도 성장기 자녀를 위한 건강관리 솔루션을 지속적으로 선보일 것”이라고 말했다. 한편, 이번 병원 입점에는 아이클타임 프리미엄을 비롯해 여성 갱년기 건강 브랜드 ‘리피어라’, 체지방 관리 브랜드 ‘슬림웨이 다이어트’도 함께한다. (주) 두드림은 '병원'이라는 높은 신뢰도와 전문성을 갖춘 채널을 기반으로 생애주기별 건강 고민에 맞춘 프리미엄 건강기능식품 판매를 확대해 나갈 예정이다.

제공=해남군해남=에너지경제신문 백준기자 해남군은 서울대학교와 공동으로'해남 농산물 이용 항당뇨 가공상품 개발 연구용역'을 추진, 해남 농산물을 활용한 당뇨환자를 위한 식단형 식품 2종을 개발했다. 이번 연구는 해남 농산물의 기능성과 활용성을 높여 지역 농산물의 고부가가치를 창출하고, 당뇨환자의 영양 관리를 고려한 식단형 식품을 개발하기 위해 추진됐다. 특히 국내 당뇨병 환자의 증가와 각종 비만치료제의 등장으로 혈당관리 다이어트 개념이 확산되면서 이에 대한 식단형 식사관리식품의 수요가 증대되고 있는 상황에서 실제 시판을 목적으로 혈당관리 간편식을 출시함으로써 해남 농산물의 소비 확대와 새로운 판로 개척에도 기여할 것으로 기대된다. 연구 결과 개발된 제품은 해남의 대표 농산물인'밤호박'을 활용한 식단형 식품으로,'해남 밤호박이 들어간 저당 곡물 웜 샐러드'와'해남 밤호박이 올라간 저당 토마토 파스타'등 2종이다.

이번 점검은 최근 다이어트 방법으로 유행하는 ‘올레샷(OleShot)’과 ‘천연 위고비·마운자로 레시피’을 표방한 올리브유 식품을 비롯해 ‘먹는 위고비’, ‘GLP-1’ 등 비만치료제를 연상시키는 표현을 사용하거나, 유명 연예인·약사 및 인공지능(AI) 생성 이미지를 활용한 누리소통망(SNS) 숏폼(짧은 영상)으로 소비자를 현혹하는 부당광고를 중심으로 실시했다. 점검 결과 26개 업체는 질병 예방·치료, 의약품 또는 건강기능식품 오인·혼동, 거짓·과장, 소비자 기만 등 광고를 통해 제품 약 60만여 개를 판매했으며, 판매금액은 약 115억 원에 달하는 것으로 확인됐다. 최근 SNS에서 유행하는 ‘올레샷(OleShot)’ 관련 제품의 부당광고도 다수 적발됐다. 해당 업체들은 올리브유 또는 올리브유와 레몬즙을 혼합한 제품을 판매하면서 체중감량은 물론 ‘디톡스’, ‘저속노화’, ‘항산화’, ‘항염’ 등의 효능·효과가 있는 것처럼 광고했다.

1977년 발사된 지 49년만에 지구로부터 '1 광일(Light-day·빛이 진공 상태에서 하루 동안 이동하는 거리)' 떨어진 곳에 도달한다. [동아일보] ‘脫엔비디아’ 속도낸다... AMD-앤스로픽 7.4조 빅딜 AMD는 대형 고객을 확보하고, 앤스로픽은 돈과 칩을 얻는 ‘윈윈’ 구조인 셈이다. 더 나아가 이번 계약은 단순한 하드웨어 공급을 넘어 소프트웨어 생태계 확장을 위한 ‘밀착 협력’ 차원에서 의미가 있다는 평가가 나온다. 앤스로픽은 자사 AI 모델 클로드를 활용해 AMD의 소프트웨어 개발 플랫폼 ‘로컴(ROCm)’의 구동 최적화를 지원하고, AMD 역시 제품 개발 과정 전반에 클로드를 도입할 계획이기 때문. 업계에서는 이를 엔비디아가 장악하고 있는 AI 소프트웨어 플랫폼 ‘쿠다(CUDA)’ 생태계에 대항하기 위한 움직임으로 평가하고 있다. [중앙일보] 구독 다이어트 시대...OTT는 끊고, AI는 남겼다